Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Scientific Workout

Intensywny   9 minuty

Ben Ballinger
 		    Dodane przez Ben Ballinger
Scientific Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Wall Sit
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Push Ups
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Crunch
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Step Ups
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Squats
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Plank
30 sekundy
Rest
15 sekundy
High Knees
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Lunges
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Plank Rotation
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Side Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

Scientific Workout ++
Scientific Workout ++
29 min 40 sek, Intensywny
Scientific 7 Minite Workout
Scientific 7 Minite Workout
7 min 30 sek, Umiarkowany
Scientific 7-Minute
Scientific 7-Minute
7 minuty, Intensywny
Scientific 7-Minute Workout (Improved)
Scientific 7-Minute Workout (Improved)
7 min 20 sek, Intensywny
Scientific 7
Scientific 7
7 min 25 sek, Umiarkowany
Science Is Fun
Science Is Fun
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
HIIT

HIIT

Intensywny 10 min  
9 Minute HIIT Workout

9 Minute HIIT Workout

Intensywny 9 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Bold Boxer

Bold Boxer

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe