Push-up Routine

Intensywny Duration 1 h 12 m

Dodane przez Hannah Helmick

Opis

Push-ups till can't do no more

Exercises

Seria 1: 5 rund

Counter Height Push -Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Cable Flyes

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Push-ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Cable Flyes

30 sekundy

Rest

1 minuta

Cable Flyes

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 3: 4 rund

Wide Push-ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Wall Push-ups

1 min 15 sek

Rest

1 minuta

Cable Flyes

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Incline Push-ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Drop Push-ups

1 min 10 sek

Rest

2 minuty

Weighted Push-ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 5: 2 rund

Cable Flyes

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Counter Height Push Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Cable Flyes

30 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Push -Up

2 minuty

Powiązane treningi

Push-Up Challenge

25 minuty, Intensywny

Push Ups

7 min 40 sek, Intensywny

Push Ups

40 minuty, Intensywny

Push Up To The Limit!

5 minuty, Intensywny

Push Ups

30 minuty, Intensywny

Push Ups

34 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-up Power

Intensywny

15 min

Back

Pull Up Bar

Tonights Leg Routine

Intensywny

43 min

Awesome Arm Workout

Intensywny

1 h 4 m

Basketball

Intensywny

35 min

Kettlebell

Intensywny

1 h 21 m

My Circuit Training Routine For Today

Intensywny

2 h 31 m

Push-up Routine

Push-ups till can't do no more

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pull-up Power

Tonights Leg Routine

Awesome Arm Workout

Basketball

Kettlebell

My Circuit Training Routine For Today

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+