Trening umiarkowany

Build A Burpee

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Nestor Lugardo

Opis

Breaking down the burpee into steps!!! :-)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

30 sekundy

Squat Thrusts

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Squat Thrusts

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

9 min 30 sek, Intensywny

15 min 50 sek, Intensywny

Burpee With Push Up

Burpee With Push Up

40 sekundy,

15 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Ass

Intensywny

7 min

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Dla początkujących

6 min

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

My Morning Workout NDL

Umiarkowany

11 min

Cardio Push Ups

Umiarkowany

8 min

💧BODY DETOX💧*Sk

Intensywny

3 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało