Burpee

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Matthew Ng

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Burpee

Exercises

Seria 1: 4 rund

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Burpee Challenge

10 minuty, Dla początkujących

Burpee

9 min 40 sek, Intensywny

Burpee Challenge

20 minuty, Intensywny

Burpee

22 min 30 sek, Umiarkowany

Burpees

2 min 35 sek, Dla początkujących

Burpee

6 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

squats

Umiarkowany

60 sek

Handstand

Intensywny

60 sek

1 Minute Plank

Dla początkujących

60 sek

Core

Squat

Dla początkujących

2 min

Legs

Squats

Dla początkujących

4 min

Legs

Burpee

Burpee

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

squats

Handstand

1 Minute Plank

Squat

Squats

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+