Trening intensywny

Q's Quick Upper Mix

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Quinton Harmon

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

3 minuty

Crunches

2 min 30 sek

Pull Ups

2 minuty

Powiązane treningi

14 min 10 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Quick Abs & Pushups

Quick Abs & Pushups

7 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Q's Chest

Intensywny

40 min

Core

Dumbbell, Bench

Q's Legs

Intensywny

40 min

Lower Body

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Intensywny

11 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Q's Post Morning Stretch

Dla początkujących

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało