Trening umiarkowany

Basic Crossfit

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Tracey Gaines

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

Deep Lunges

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

10 min 27 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

Crossfit travel 2/100

Crossfit travel 2/100

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Plank It Up

Intensywny

4 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

My Running Workout

Umiarkowany

41 min

Cardio Machine

Mountain Cruncher

Intensywny

14 min

John's Legs Only Workout - KC

Umiarkowany

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało