Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Interval Cardio

Umiarkowany   31 minuty

Ngaire Lyall
 		    Dodane przez Ngaire Lyall
Interval Cardio
Opis

Bike treadmill elliptical cardio training

Exercises

Seria 1: 5 rund
Moderate Cycling
Moderate Cycling
1 minuta
Fast Cycling
Fast Cycling
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Transition
30 sekundy

Seria 3: 5 rund
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minuta
Treadmill Running
Treadmill Running
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Transition
30 sekundy

Seria 5: 5 rund
Elliptical Machine
Elliptical Machine
1 minuta
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Finish
10 sekundy

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
55 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
14 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
1 godzina, Umiarkowany
Cardio
Cardio
55 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
50 min 30 sek, Umiarkowany
Interval Treadmill
Interval Treadmill
26 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Smooth Move!

Smooth Move!

Dla początkujących 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Intensywny 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Arm Assault 2 Bicep Focus

Arm Assault 2💪 Bicep Focus

Intensywny 15 min  
Treadmill HIIT

Treadmill HIIT

Umiarkowany 28 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe