Trening umiarkowany

Push/pull/legs Workout - Push Split

Umiarkowany Duration 32 minuty

Dodane przez Katie Roberts

Opis

Push split... rest between sets

Exercises

Seria 1: 4 rund

Bench Press

1 minuta

Dumbbell Incline Press

1 minuta

Cable Crossovers

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Reverse Pec-dec Fly

1 minuta

Tricep Pushdown

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Powiązane treningi

36 min 40 sek, Dla początkujących

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

1 godz. 59 min 31 sek, Umiarkowany

32 min 4 sek, Umiarkowany

3 Day Split- 2. Push

3 Day Split- 2. Push

30 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

27 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5-25 Upper Body

Umiarkowany

25 min

Treadmill

Umiarkowany

30 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny

41 min

Legs

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Full Body Weights

Umiarkowany

43 min

Arms

Chair, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało