Hill Hell

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Anthony Brough

Opis

Find a hill, run up and down it.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hill Climb Warm Up

2 minuty

Rest

10 sekundy

Hill Jog

5 minuty

Rest

20 sekundy

Seria 2: 3 rund

Hill Sprint

1 minuta

Prisoner Squats

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Hill Sprint

1 minuta

Step Ups

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

Hill Runs

40 minuty, Intensywny

Hill Repeats

1 godzina, Intensywny

Hill Intervals

32 minuty, Intensywny

Sprint And Hills

15 min 50 sek, Intensywny

HITT

14 min 30 sek, Intensywny

HITT 2

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

30Min. 5K Run Plus before & After Stretch

Umiarkowany

34 min

Lower Body

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Hill Hell

Find a hill, run up and down it.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Drop & give me 20!

Scientific 7-Minute Workout

Amazing Abs Attack

30Min. 5K Run Plus before & After Stretch

Cardio Walk/Run I

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+