Hill Intervals

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Karen Gach

Opis

Find a pace you can maintain a distance of 3-4 miles.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run at a Steady Pace

5 minuty

Seria 2: 5 rund

Run (Incline 8)

1 minuta

Run (incline 9)

1 minuta

Run (Incline 10)

1 minuta

Run at a Steady Pace

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

Intervals

15 minuty, Umiarkowany

Intervals Run

24 minuty, Dla początkujących

3:1 Running Intervals

32 minuty, Dla początkujących

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Running

31 minuty, Umiarkowany

Fast Run Intervals

39 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hills

Intensywny

22 min

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Full Body Circuit

Umiarkowany

43 min

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Punch It Out

Umiarkowany

12 min

Shoulders

No Equipment

Hill Intervals

Find a pace you can maintain a distance of 3-4 miles.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Hills

Drop & give me 20!

Quick Full Body Circuit

Total 10 Body

Bodyweight HIIT

Punch It Out

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+