Plank It Out!

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Cindy Rairden-kellar

Opis

Lots of planks! Get ready to have sore abs!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Right Half Side Planks

1 minuta

Rest

1 minuta

Left Half Side Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Full Plank with Leg Lifts

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Plank Me

10 minuty, Intensywny

Plank!

13 min 30 sek, Intensywny

My Plank Challange

17 minuty, Intensywny

Planks, planks and more Planks

6 min 40 sek, Umiarkowany

Planks

5 min 10 sek, Dla początkujących

Plank Workout

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Killer

Intensywny

35 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Obliques

Intensywny

13 min

Onurakdaq

Umiarkowany

14 min

Just Do It Already Abs

Umiarkowany

23 min

Crunchy Crunch

Dla początkujących

7 min

Core

Plank It Out!

Lots of planks! Get ready to have sore abs!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab Killer

Scientific 7-Minute Workout

Obliques

Onurakdaq

Just Do It Already Abs

Crunchy Crunch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+