Trening umiarkowany

Basketball

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Alejandra Neira

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

V-Sit Holds

2 minuty

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

2 minuty

Shoot With One Hand

2 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

11 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało