Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ripped

Intensywny   30 minuty

Jacques Den Heijer
 		    Dodane przez Jacques Den Heijer
Ripped
Opis

Start by doing 5mins of light cardio

Exercises

Seria 1: 5 rund
Double Arm Dumbbell Snatch
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Renegade Row And Close Grip Push-up
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Squat And Press
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
HIIT Cardio
5 minuty

Seria 3: 5 rund
Inch Worm With Wide Push-up
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Reverse Lunge And Bicep Curl
30 sekundy
Gorilla Swings
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Strecthing
2 minuty

Powiązane treningi

Gym
Gym
18 minuty,
Dumbells
Dumbells
2 min 55 sek, Umiarkowany
1 B
1 B
1 godz. 8 min, Intensywny
Workout 1
Workout 1
35 min 32 sek, Intensywny
Cleverly Named Program
Cleverly Named Program
20 min 30 sek, Intensywny
Arms
Arms
13 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Tennis

Tennis

Umiarkowany 2 godziny  
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Intensywny 4 min  
Lower Body   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Legs And Back

Legs And Back

Umiarkowany 32 min  
Cardio And Abs

Cardio And Abs

Intensywny 47 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe