Trening intensywny

Bye-Bye Belly

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Jacques Den Heijer

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

30 sekundy

Full Plank

30 sekundy

Elbow To Knee Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

37 min 20 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Belly Fat Destroyer

Intensywny

5 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Ab-X 7 mins

Intensywny

7 min

Full Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało