Trening umiarkowany

My abs

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Richard Tasnadi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Plank on Ball

1 minuta

Pulse Ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Pritahovanie lopty na brucho

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 55 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

6 min 45 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

8 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało