Trening dla początkujących

Box Fit

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Al Miller

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Power Punches

1 minuta

Burpees

30 sekundy

Power Punches

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

19 minuty,

5 min 50 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell

Dla początkujących

4 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny

19 min

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

Book Break Blast

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

WithGroup Wrkout 5.1

Umiarkowany

35 min

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało