Intervals iii

Intensywny Duration 1 h 21 m

Dodane przez Glen Charge

Opis

First round of 1m pyramid Interval training. E3

Exercises

Seria 1: 1 runda

Begin Intervals Warm Up

10 minuty

Seria 2: 5 rund

Effort 1 / 5. 53:18

1 minuta

Recovery

1 minuta

Effort 2 / 5. 53:17

1 minuta

Recovery

1 minuta

Effort 3 / 5. 53:16

1 minuta

Recovery

1 minuta

Effort 4 / 5. 53:15

1 minuta

Recovery

1 minuta

Effort 5 / 5. 53:14

1 minuta

Recovery

4 minuty

Seria 3: 1 runda

Recovery

6 minuty

Powiązane treningi

Elliptical Interval 1

32 minuty, Umiarkowany

Hour Long Interval Runs

1 godzina, Intensywny

ST Intervals

54 min 15 sek, Intensywny

Interval Week 6

20 min 30 sek, Intensywny

Interval

52 minuty, Intensywny

Intervals running

35 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Intervals iii

First round of 1m pyramid Interval training. E3

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+