Trening intensywny

ab Dog

Intensywny Duration 44 minuty

Dodane przez Drew Imm

Opis

Working out ur abs

Exercises

Seria 1: 4 rund

Squats

2 minuty

Planks Both Ways

2 minuty

Crunches

1 minuta

Full On Sit Ups

2 minuty

Brake

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Squats

2 minuty

Powiązane treningi

9 min 25 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

7 min 20 sek, Umiarkowany

2 godziny, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało