Trening dla początkujących

My Abs

Dla początkujących Duration 12 minuty

Dodane przez Jessica Whitt

Opis

Casual abs

Exercises

Seria 1: 2 rund

In and Outs

1 minuta

Bicycle Legs

2 minuty

Seria 2: 2 rund

Crunches

2 minuty

V-Sit Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Dla początkujących

13 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Zoeys Workout For Lazy Days

Dla początkujących

12 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Ab Circuit

Dla początkujących

17 min

Core

Stability Ball

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Pregnancy Abs

Dla początkujących

14 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało