Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pregnancy Abs

Dla początkujących   14 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Tanner Danz
 		    Dodane przez Tanner Danz
Pregnancy Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pulse Ups
Pulse Ups
2 minuty
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Bird Dog
Bird Dog
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
30 sekundy
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
30 sekundy
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
30 sekundy
Upward Plank
Upward Plank
20 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Pogo Hops
Pogo Hops
20 sekundy
Leg Pull Back
Leg Pull Back
15 sekundy
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
25 sekundy

Powiązane treningi

my abs
my abs
7 minuty, Umiarkowany
Abs In Good Shape
Abs In Good Shape
6 min 35 sek, Umiarkowany
More Abs!
More Abs!
17 min 35 sek, Dla początkujących
Abs One
Abs One
10 minuty, Intensywny
Abs
Abs
18 minuty, Umiarkowany
Wedding Abs
Wedding Abs
11 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   Wall
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
FIT & FAB Pregnancy

FIT & FAB Pregnancy

Umiarkowany 20 min  
Pregnancy Workout

Pregnancy Workout

Umiarkowany 13 min  
EZ Pregnancy Workout

EZ Pregnancy Workout

Dla początkujących 32 min  
Abs

Abs

Intensywny 6 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe