Trening intensywny

Abbs

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Freya Hammer

Opis

Intense burn

Exercises

Seria 1: 5 rund

Medicine-Ball Jackknife

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

90 Degree Toe Taps

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Army Crawls

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

3 godz. 20 min, Intensywny

14 minuty, Intensywny

7 min 5 sek, Intensywny

6 min 45 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Workout Intense

Intensywny

50 min

Chest & Back

Intensywny

46 min

Cardio Extreme

Intensywny

50 min

Powerlifting The Big Four ( Joe C )

Intensywny

36 min

Lower Body

Pull Up Bar, Medicine Ball, Barbells

Hammys & Calves - Day 1 - Progressive Overload

Intensywny

43 min

Legs

Barbell, Box or Step, Strength Machine

Legs / butt workout #1

Intensywny

55 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało