Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

C.L.A.B.S.

Intensywny   25 minuty

Brandon Nartker
 		    Dodane przez Brandon Nartker
C.L.A.B.S.
Opis

Chest, Legs, Abdominals, Back, Shoulders

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minuta
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuta
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuta
One-Armed Row - Left
1 minuta
One Armed Row - Right
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuta
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuta
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Torso Rotations with Medicine Ball
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuta
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy

Powiązane treningi

Muscle circuit 1
Muscle circuit 1
27 min 20 sek, Umiarkowany
Abs, Chest & Back (ABC)
Abs, Chest & Back (ABC)
1 godz. 5 min 50 sek, Umiarkowany
Wessel 7/21/12
Wessel 7/21/12
11 minuty, Umiarkowany
Back & Abs
Back & Abs
15 minuty, Intensywny
Back & Abs
Back & Abs
8 min 45 sek,
Strength
Strength
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
Total Body 2

Total Body 2

Intensywny 1 h 1 m  
300 Workout

300 Workout

Intensywny 18 min  
Beastly Brummie

Beastly Brummie

Intensywny 24 min  
VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Dla początkujących 7 min  
Foam Rolling

Foam Rolling

Dla początkujących 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe