Trening dla początkujących

Arm Yourself

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Ramona F.

Powiązane treningi

8 min 15 sek,

39 minuty, Umiarkowany

Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

30 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

2 min 20 sek, Dla początkujących

13 min 30 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Slim and Trim Cyclist

Umiarkowany

4 min

Office Silent 7

Umiarkowany

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Old School Hip Hop Dance

Umiarkowany

12 min

No Equipment

Fat Buster

Intensywny

15 min

Leggo My Peggo

Dla początkujących

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało