Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

LEGS

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Queenie Lacy
 		    Dodane przez Queenie Lacy
LEGS

Exercises

Seria 1: 1 runda
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy
Dragon Squats
Dragon Squats
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
30 sekundy
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 sekundy
High Knees
High Knees
25 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
20 sekundy

Powiązane treningi

5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sek, Dla początkujących
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min 30 sek, Umiarkowany
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 min 5 sek, Umiarkowany
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 min 35 sek, Umiarkowany
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sek, Intensywny
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominal And Thigh Workout

Abdominal And Thigh Workout

Umiarkowany 7 min  
Bootie Workout

Bootie Workout

Dla początkujących 9 min  
Tight Tummy

Tight Tummy

Umiarkowany 6 min  
Thighs

Thighs

Umiarkowany 3 min  
Flat Tummy

Flat Tummy

Dla początkujących 3 min  
Abdominal And Thigh Workout

Abdominal And Thigh Workout

Umiarkowany 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe