Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Work Those Abs

Intensywny   12 minuty

Quay Morris
 		    Dodane przez Quay Morris
Work Those Abs
Opis

Feel the burn

Exercises

Seria 1: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuta
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuta
In and Outs
In and Outs
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 min 25 sek

Powiązane treningi

Intense Abs
Intense Abs
6 min 10 sek, Intensywny
Work You Abs
Work You Abs
8 min 56 sek, Umiarkowany
All About Abs
All About Abs
8 minuty, Umiarkowany
Work Them Abs
Work Them Abs
15 minuty, Umiarkowany
All About The Abs!
All About The Abs!
21 minuty, Intensywny
Intense Abs
Intense Abs
40 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensywny 12 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Booty Builder

Booty Builder

Intensywny 12 min  
Tight Arms

Tight Arms

Intensywny 17 min  
Upper Body   Stability Ball, Resistance Band
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe