Trening intensywny

Bang Bang

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Squat 5 X

1 minuta

Back Squat 5 X

1 minuta

Back Squat 5 X

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Find 10RM Front Squat

5 minuty

Seria 3: 1 runda

10 Dead Hang Pull Ups

1 minuta

20 Squat Jumps

1 minuta

30 Slam Balls

1 minuta

40 Ab Mat Sit Ups

1 minuta

30 Slam Balls

1 minuta

20 Squat Jumps

1 minuta

10 Dead Hang Pull

1 minuta

Powiązane treningi

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 min 30 sek, Intensywny

12 Min Leg Workout | Reduce Cellulite At Home | Standing Only, No Jumping, No Equipment

12 Min Leg Workout | Reduce Cellulite At Home | Standing Only, No Jumping, No Equipment

13 min 36 sek, Umiarkowany

Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home

Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home

12 min 2 sek, Umiarkowany

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sek, Intensywny

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

16 min 33 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Snatch And Grab

Intensywny

38 min

The Crystal

Intensywny

31 min

Tron

Intensywny

19 min

Biz Rock

Intensywny

30 min

Kora

Intensywny

30 min

Grip The Handle

Intensywny

57 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało