Trening intensywny

The Crystal

Intensywny Duration 31 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups Max Effort

2 minuty

Rest

1 minuta

Sit Ups Max Effort

2 minuty

Rest

1 minuta

Pull Ups Max Effort

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Clean 75% 5 X

1 minuta

Clean 80% 5 X

1 minuta

Clean 85% AMRAP

1 minuta

Seria 3: 1 runda

AMRAP

20 minuty

Powiązane treningi

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sek, Umiarkowany

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 min 10 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

MOBILITÉ - Détendre ses articulations - Gym Direct

MOBILITÉ - Détendre ses articulations - Gym Direct

25 min 45 sek, Umiarkowany

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sek, Intensywny

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hyatt Day 1

Intensywny

39 min

13.2

Intensywny

39 min

Shrek

Intensywny

39 min

Galactic

Intensywny

35 min

Bizarro

Intensywny

27 min

Dominion

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało