75x3

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Push ups crunches squats

Powiązane treningi

Fun

9 min 10 sek, Umiarkowany

Aaaaaaaaaaw

4 min 15 sek, Intensywny

Daily

3 minuty, Umiarkowany

Next Level

7 min 30 sek, Intensywny

5 * 5

5 minuty, Intensywny

Easy And Fast

2 min 1 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Push ups crunches squats

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

Full Body Tabata

Warm It Up

Tabata Time

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+