Trening umiarkowany

Chest Arm

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Paolo Lerit

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

7 min 40 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Chest Arms And Shoulers

Chest Arms And Shoulers

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms Chest

Dla początkujących

7 min

Arms

Chest And Arms

Umiarkowany

4 min

Arms

Core

Umiarkowany

75 sek

Core

Arms 'N' Chest

Umiarkowany

8 min

Arms

Dumbbell

Basic Core

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Moderate Legs & Back

Intensywny

6 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało