Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

INSANE!!

Intensywny   28 minuty

Alfonso Lapizco
 		    Dodane przez Alfonso Lapizco
INSANE!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Deadlifts
Deadlifts
1 minuta
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 min 30 sek
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuta
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 sekundy
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Squat Jumps
Squat Jumps
1 min 15 sek
Side Squats
Side Squats
1 minuta
V-Ups
V-Ups
1 minuta
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 min 15 sek
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 sek
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuta
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 min 30 sek

Powiązane treningi

001
001
38 minuty, Intensywny
Intense
Intense
13 minuty, Umiarkowany
Insane
Insane
11 minuty, Intensywny
Heavy Lifting All over
Heavy Lifting All over
29 min 20 sek, Umiarkowany
Basic
Basic
16 minuty, Dla początkujących
Friday
Friday
8 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intensywny 28 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
"Insanity" If That's What You Want To Call It..

"Insanity" If That's What You Want To Call It..

Umiarkowany 24 min  
Upper Body Weight Training (Insanity)

Upper Body Weight Training (Insanity)

Intensywny 40 min  
Plyometric Cardio Circuit (Insanity)

Plyometric Cardio Circuit (Insanity)

Intensywny 30 min  
Legs  
Insane Chest Workout

Insane Chest Workout

Intensywny 20 min  
Shoulders  
Insanity Plyometrics

Insanity Plyometrics

Intensywny 38 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe