Trening intensywny

Insane

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Luis Soto

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

1 minuta

Push-Ups

40 sekundy

Squats

40 sekundy

Burpees

40 sekundy

Quad Stretches

40 sekundy

Powiązane treningi

58 sekundy, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

5 min 45 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

HIIT

Umiarkowany

13 min

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick 4-Minute Summer Abs

Intensywny

4 min

Core

Full Body & Cardio

Intensywny

18 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało