Trening intensywny

crazy

Intensywny Duration 58 sekundy

Dodane przez Adolfo Luna

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

21 sekundy

Push-Ups

14 sekundy

Rest

13 sekundy

Chest Openers

10 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

1 minuta, Dla początkujących

1 min 35 sek, Dla początkujących

3 min 3 sek, Umiarkowany

5 min 45 sek, Dla początkujących

8 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało