Trening intensywny

Running Before Workout

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Justin Zircher

Opis

Do a little cardio to maximize the benefits of a pending workout. Repeat as necessary. Don't forget to stretch!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

3 minuty

Jog

2 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuty

Walk Briskly

3 minuty

Powiązane treningi

27 minuty, Umiarkowany

Running Workout

Running Workout

40 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

My Kind Of Exercise

My Kind Of Exercise

22 minuty, Dla początkujących

Running Interval

Running Interval

30 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AB-solutley Great Workout

Intensywny

27 min

High-Intensity Lower-Body Transformation

Intensywny

30 min

Back On Pointe Monday

Intensywny

27 min

Intense Full Body

Intensywny

25 min

Intense Butt & Legs

Intensywny

22 min

Intense Squeeze In

Intensywny

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało