Trening dla początkujących

Work Workout

Dla początkujących Duration 6 godziny

Dodane przez Ruth Curtis

Exercises

Seria 1: 6 rund

Marching In Place

30 minuty

Rest

30 minuty

Powiązane treningi

April's Workout

April's Workout

6 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

45 minuty,

40 sekundy,

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

12 min

Workplace Energizer

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Chair

Before Bed Meltdown

Umiarkowany

16 min

To Do At Work

Dla początkujących

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało