Crunches

Dla początkujących Duration 17 minuty

Dodane przez Marquita Cochran

Opis

Churches

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Push-Ups

6 minuty

Crunches

7 min 3 sek

Handstand

4 minuty

Powiązane treningi

Crunches

12 minuty, Dla początkujących

Crunches

3 min 3 sek, Umiarkowany

Fun

9 min 10 sek, Umiarkowany

Crunchers

1 godz. 1 min 14 sek, Umiarkowany

Pushups And Crunches

8 min 20 sek, Umiarkowany

Crunches

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Crunches

Churches

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Core the Pilates Way

The A-Team

Core & Glute Kicks

Tight & Toned Bottom

Winter work: Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+