Trening intensywny

Intense Abs.

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Tavia Copening

Opis

Want those extreme six pack abs you've been dreaming about, or just a flat stomach? Look no further.

Exercises

Seria 1: 2 rund

V-Ups

2 min 30 sek

Rest

20 sekundy

Bicycle Legs

2 minuty

Rest

45 sekundy

In and Outs

1 minuta

Rest

1 minuta

Robot

1 min 30 sek

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Intensywny

6 min 10 sek, Intensywny

15 min 20 sek, Intensywny

40 min 30 sek, Intensywny

18 min 20 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crazy Fit !

Intensywny

4 h 5 m

Burn It Off.

Umiarkowany

6 min

HARD CORE CURRICULUM

Intensywny

17 min

Legs And Abs

Intensywny

23 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Intense Ab Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało