Trening umiarkowany

Easy Work Out

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Javeun Edwards

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Easy

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

40 sekundy

Pop Squats

1 minuta

Crunches

20 sekundy

Powiązane treningi

Personal Workout

Personal Workout

3 min 45 sek, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

2 min 1 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Umiarkowany

Casual Work Out

Casual Work Out

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało