Trening umiarkowany

60 Squats

Umiarkowany Duration 105 sekundy

Dodane przez Zahara Bryant

Opis

Do at least 20 of each squat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

35 sekundy

Seria 2: 1 runda

Side Squats

35 sekundy

Seria 3: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

35 sekundy

Powiązane treningi

2 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

Squats and more Squats

Squats and more Squats

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

Situps

Dla początkujących

60 sek

Crunch! Crunch! Crunch!

Umiarkowany

4 min

Circle Workout

Dla początkujących

22 min

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało