Trening intensywny

Running Intervals

Intensywny Duration 34 minuty

Dodane przez Diana Smolenski

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Moderate

3 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Run 5.7

1 min 30 sek

Walk Brisk 3.8

1 minuta

Run 5.7

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Walk

1 minuta

Run 5.6

1 min 30 sek

Walk Brisk 3.8

1 minuta

Run 5.6

2 minuty

Walk 3.8

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Run 5.8

1 min 30 sek

Walk

1 minuta

Run 5.8

2 minuty

Walk

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Run6.2

1 min 30 sek

Walk

1 minuta

Run 6.2

2 minuty

Walk

1 minuta

Run6.5

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Cool Down 3.5

5 minuty

Powiązane treningi

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

32 min 31 sek, Umiarkowany

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 min 28 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sek, Intensywny

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Intensywny

12 min

Core

Exercise Mat

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Intensywny

16 min

Treadmill

Umiarkowany

19 min

HIIT

Umiarkowany

25 min

Cardio Machine

Tabata Ride

Intensywny

14 min

Legs

Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało