Trening intensywny

Arms Interval Training

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Pamela Masendeke

Opis

A great arm workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Wall Push Ups

1 minuta

Star Jumps

2 minuty

Star Push-ups

1 minuta

Jump for Joy

2 minuty

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

2 minuty

Powiązane treningi

34 minuty, Umiarkowany

Fast Workout But Insane

Fast Workout But Insane

10 minuty, Intensywny

27 min 30 sek, Intensywny

8 min 10 sek, Intensywny

25 min 30 sek, Intensywny

57 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

DBoz Arms & Abs

Intensywny

32 min

Insanity Rapid Blaster Master

Intensywny

1 h 10 m

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Will Power

Intensywny

32 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało