Trening intensywny

Hell

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Mariana Cabica

Exercises

Seria 1: 1 runda

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

50 sekundy

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

50 sekundy

Rest

1 minuta

Yoga Bicycles

50 sekundy

Full Ab Curls

50 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty,

7 minuty,

5 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

18 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

Plank Push Ups Pyramid Challange 2

Intensywny

10 min

Mini May-hem

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Box / Step, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Totally Big Arms

Umiarkowany

21 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało