Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ab Destroyer

Umiarkowany   12 minuty

Anderson Smith
 		    Dodane przez Anderson Smith
Ab Destroyer
Opis

Burn lower belly fat an gain rock hard abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Ab Curls
1 minuta
Air Bike Crunches
1 minuta
Rest
30 sekundy
Crunchy Frogs
1 minuta
In And Outs
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Ab Curls
1 minuta
Air Bike Crunches
1 minuta
Rest
30 sekundy
Crunchy Frogs
1 minuta
In An Outs
1 minuta
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Ab
Ab
11 min 40 sek, Intensywny
Killer Ab Workouts
Killer Ab Workouts
15 min 30 sek, Intensywny
Ab Crunchers!
Ab Crunchers!
6 min 30 sek, Umiarkowany
Ab Killer
Ab Killer
35 minuty, Intensywny
Ab Burner
Ab Burner
10 min 10 sek, Umiarkowany
Killer Abs
Killer Abs
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
5min Ab Burner

5min Ab Burner

Intensywny 4 m 30 s  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe