Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

8 Minute Abs

Umiarkowany   8 minuty

Kris Kasenchak
 		    Dodane przez Kris Kasenchak
8 Minute Abs
Opis

From You Tube Video- http://youtu.be/iWxM995gDDA

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
45 sekundy
Oblique Crunch
45 sekundy
Oblique Crunch Opposite
45 sekundy
Toe Touches
45 sekundy
Reverse Crunch
45 sekundy
Side Crunch
45 sekundy
Side Crunch Opposite
45 sekundy
Push Throughs
45 sekundy
Leg Pushes
45 sekundy
Alternating Curls
45 sekundy
Crunches
30 sekundy

Powiązane treningi

8 Minute Abs
8 Minute Abs
8 min 25 sek, Umiarkowany
8 Minute Abs
8 Minute Abs
8 minuty, Umiarkowany
8 Minute Abs
8 Minute Abs
8 minuty, Umiarkowany
6 Minute Abs
6 Minute Abs
7 minuty, Intensywny
6 Minute Abs
6 Minute Abs
6 minuty, Umiarkowany
10 Minute Abs
10 Minute Abs
9 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
8 Minute Abs

8 Minute Abs

Dla początkujących 8 min  
Living Room Core And Fat Burn

Living Room Core And Fat Burn

Umiarkowany 11 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe