Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pushing Strength

Intensywny   1 h 23 m

Jinho 10
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Jinho 10
Pushing Strength

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warmup
5 minuty
Bike
10 minuty

Seria 2: 1 runda
Chest Press
7 minuty

Seria 3: 1 runda
Shoulder Press
7 minuty

Seria 4: 1 runda
TRX PUSHING
8 minuty

Seria 5: 1 runda
Bench Press
8 minuty

Seria 6: 1 runda
Dumbell Front Lift&Twists
7 minuty

Seria 7: 1 runda
Incline Bench Dumbell Arcs
8 minuty

Seria 8: 1 runda
Traxion Cross Shoulder Press & Dumbell Flies Superset
9 minuty

Seria 9: 1 runda
Weighted Waist Twists
5 minuty

Seria 10: 1 runda
TRX Stretch Session
9 minuty

Powiązane treningi

Push
Push
9 minuty, Umiarkowany
Weights
Weights
21 minuty, Umiarkowany
Weight Training
Weight Training
28 minuty, Umiarkowany
Strength 3
Strength 3
50 min 40 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
21 minuty, Umiarkowany
MMA strength Training #2
MMA strength Training #2
41 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Phase 1: 60min Base Endurance 8km/ph

Phase 1: 60min Base Endurance 8km/ph

Intensywny 1 godzina  
Phase 1: HIIT Intensive Endurance

Phase 1: HIIT Intensive Endurance

Intensywny 50 min  
Thursday Kick-Start

Thursday Kick-Start

Umiarkowany 55 min  
Stretch & Core Activation

Stretch & Core Activation

Umiarkowany 36 min  
Dance Your Ass Off All Night!

Dance Your Ass Off All Night!

Umiarkowany 1 godzina  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe