Upper Body Killer

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Will Robertson

Opis

Arms, shoulders, abs and everything in between!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

1 min 30 sek

Diamond Push Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Elevated Push Ups

1 minuta

Mountain Climber

1 minuta

Rest

5 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Crunches

2 minuty

Plank

2 minuty

Leg Raises

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Push Ups

2 minuty

Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

Upper Body Killer

10 minuty, Intensywny

Upper Body Killer

12 minuty, Intensywny

Upper Body Killer

39 minuty, Intensywny

Upper Body

1 min 10 sek, Intensywny

Upper Body

6 minuty, Umiarkowany

Upper Body

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Upper Body Killer

Arms, shoulders, abs and everything in between!

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+