Trening umiarkowany

Kettle bell Complex

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Jennifer Loss

Exercises

Seria 1: 3 rund

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 sekundy

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 sekundy

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

45 sekundy

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

45 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

4 min 40 sek, Umiarkowany

Kettlebell Complex

Kettlebell Complex

14 min 40 sek, Umiarkowany

Kettlebell Exercise

Kettlebell Exercise

7 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Mikey's 🔔Kettlebell Blitz

Intensywny

15 min

Full Body

Kettlebells

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Strong Sexy Body

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Kettlebells

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało