Trening intensywny

Chest Routine

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Michael Swat

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

2 minuty

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

53 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

For A Better Chest

For A Better Chest

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pushups

Intensywny

100 sek

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny

19 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Go Go Gadget Legs!

Umiarkowany

15 min

Legs

Dumbbells

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało