Trening umiarkowany

Inner Thigh

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Vanshi Savani

Exercises

Seria 1: 16 rund

Forward Leg Lift

30 sekundy

Reverse Leg Lift

30 sekundy

Ballet Second Position

30 sekundy

Hamstring Press

30 sekundy

Runners Lunges

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

4 minuty,

13 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

14 min 40 sek, Umiarkowany

Three Minute Thighs

Three Minute Thighs

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Inner Thighs

Umiarkowany

10 min

Inner-thigh

Intensywny

6 min

Legs

Wall

15min inner thigh

Umiarkowany

19 min

Inner Thighs

Umiarkowany

4 min

Legs

Inner Thighs

Umiarkowany

25 min

Legs

Kettlebell, Dumbbell

Inner Thigh

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało