Trening umiarkowany

Jacob

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Jacob Shriver

Opis

Hotdog

Exercises

Seria 1: 1 runda

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

100 Calories

Dla początkujących

100 sek

Quick Abs

Dla początkujących

8 min

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało