Trening umiarkowany

6 Mins. Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Othmar Gispert

Opis

3 exercises, 6 minutes, no breaks.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Plank

30 sekundy

90-90 Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty,

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

STRETCH!!!

Umiarkowany

22 min

Legs

Wall

5 Min

Dla początkujących

5 min

Full Body

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbell Tabata

Intensywny

8 min

Full Body

Dumbbells

Libby 5 Mins

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Libby 10 Mins

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało